تی نی

بدون شک موضوع انرژی و صرفه جویی در مصرف آن، از جدی ترین موضوعاتی است که انسان معاصر با آن روبه روست. به همین سبب، اختصاص روزی به بهینه سازی مصرف برق اقدام جالب و درخور توجهی به نظر می‌رسد که در این مطلب به آن پرداخته ایم.زمستان سردی است و بدون شک شما هم فشار زیادی را زیر بار هزینه های تامین گرمایش خانه خود تحمل کرده اید. تعجب نمی‌کنید اگر به شما بگوییم راه‌هایی وجود دارد که در عین حال که مجبور نیستید از سرما یخ بزنید، می‌توانید این هزینه های کمرشکن را تا حد زیادی کاهش دهید؟ روز جهانی بهینه سازی مصرف برق فرصت مناسبی است تا نگاهی دقیقتر به سبک زندگی و خانه خود انداخته و میزان انرژی مصرفی خود را کاهش دهید. این مساله محدود به ماه‌های سرد زمستان نیست، بلکه به شما کمک خواهد کرد تا در تمام طول سال، قبض‌هایی با مبالغ منطقی داشته باشید. تاریخچه روز بهینه سازی مصرف برق از زمانی که نیاز بشر به گرمایش به وجود آمده، پرداخت هزینه های مربوط به آن نیز موضوعی مورد بحث و مناقشه بوده است. با روی آوردن انسان‌ها به شهرنشینی، گرمایش همیشه دغدغه بشر بوده است؛ از شکستن و انتقال چوب و زغال سنگ به اجاق‌ها و شومینه ها گرفته تا تجهیزات انتقال و بهره برداری از نفت و گاز و تا دنیای مدرن امروز که برق، بیشترین استفاده را برای این منظور دارد. روز جهانی بهینه سازی مصرف برق تنها محدود به کاهش هزینه های گرمایشی نیست, ...ادامه مطلب

... مواد غذایی ممنوع در ماه اول بارداری 1- پاپایا خام نباید مصرف شود زیرا حاوی لاتکس است ماده ای که باعث انقباض در رحم می شود. 2- گوشت خام و سفت نیز نباید مصرف شود تا احتمال عفونت انگلی کاهش یابد. 3- گوشت باید به خوبی پخته شود و هیچ اثری از خون بر روی آن نباشد. 4- تخم مرغ خام حاوی باکتری سالمونلا است و ... .... تخم مرغ سرشار از آهن، روی و فسفر است:سه مواد معدنی مهم که برای بدن شما بسیار حیاتی هستند. قدرت آنتی اکسیدانی تخم مرغ با رادیکال های آزاد مبارزه می کند، و همین به نوبه ی خود از بدن تان در برابر بیماری های مختلف محافظت می کند و همواره شما را گرم نگه می دارد. تخم مرغ را خواه آب پز کنید، بدون پوست در آب بپزید، با آن نیمرو درست کنید یا در پخت املت از آن استفاده کنید، ... 2500 میلی گرم در روز باشد. شما می توانید کلسیم بدن خود را با خوردن محصولات لبنی کم چرب مانند شیر، ماست و پنیر و یا سبزیجات سبز برگ افزایش دهید. ویتامین D این ویتامین به استفاده بدن شما از کلسیم کمک کرده و می تواند التهاب را کاهش دهد.. ویتامین B6 بدن از ویتامین B6 برای تولید سلول های قرمز خون استفاده می کند. هنگامی که در طی منوراژی، سلول های قرمز خون را از ... که علت اص, ...ادامه مطلب

... فیبر بالا و پتاسیم و ویتامین های C و B6موجود در نخود، همگی به سلامت قلب کمک میکنند. نخود سرشار از فیبر غذایی است. وقتی با حبوبات دیگه استفاده شود، یه منبع عالی از پروتئین می سازد. مقدار بالای فیبر به کاهش مقدار کلی کلسترول در خون کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را پایین می آورد. مصرف منظم نخود می تواند سطح کلسترول بد در خون را پایین بیاورد. ... ...، علم در سال های اخیر پیشرفت قابل توجهی داشته و به صورت روزافزون نیز به جلو حرکت می کند. با وجود اینکه ما طرفدار رژیم های غذایی سالم و برنامه های ورزشی هستیم، اما گشتن به دنبال راه های میانبر برای کاهش وزن و مزایای مرتبط با آن که محققان در حال کشف و آزمایش آنها هستند، می تواند گاهی جالب و راهگشا باشد. ... ...، اکسیژن به اندازه کافی به سلول های قرمز نمی رسد. کم خونی فقر آهن بیشتر ناشی از زایمان، آسیب های شدید، جراحی و زخم است. برخی از افراد نیز مشکلات کمبود جذب آهن در بدن را دارند مانند کسانی که مبتلا به اختلالات روده مثل بیماری کرون هستند. ... , ...ادامه مطلب

وی ادامه داد: متأسفانه بیماری های زیادی وجود دارد که دارویی برای آنها نیست و ویروس های زیادی هستند که از ایمنی بدن ما باهوش ترند و ما آنتی بیوتیک جدیدی برای آنها نداریم. این داروساز گفت: اکنون جهان با فقر دارویی مواجه است و علم به سمت سلول های بنیادی و تغییرات ژنتیکی رو به حرکت است. وثوقی در خصوص بیماری آرتروز تصریح کرد: این بیماری ۴ درجه دارد و تاکنون هیچ دارویی برای آن وجود نداشته و صرفاً مسکن هایی برای بیماران تجویز می شود. اکنون علم پزشکی به سمت داروهای بیولوژیک برای درمان آرتروز رفته است. روش های بیولوژیکی وجود دارد که روند تخریب مفصل را، قبل از نیاز بیمار به جراحی را متوقف می کند. یکی از این متدها به این صورت است که از خون فرد بیمار استفاده می شود و پس از انجام پروسه هایی روی آن مجدداً به بیمار تزریق می کنیم. وی در خصوص این متد جدید تصریح کرد: این روش ۱۰ سال است در دنیا رایج بوده و در خاورمیانه، ترکیه و روسیه نیز به آن مجهز بوده اند و مدتی است به ایران نیز وارد شده است. وثوقی ادامه داد: آرتروز یک بیماری التهابی است که باعث از بین رفتن سلول های غضروفی می شود، این بیماری به چهار درجه تقسیم شده که در درجه چهارم آن، دیگر غضروفی وجود ندارد و در اصل استخوان ها روی یکدیگر قرار گرفته و فرد نیاز به جراحی دارد. اما تا وقتی که غضروف در مفصل وجود دارد می توان , ...ادامه مطلب

... تنوع طلبی جوان ها و غفلت خانواده ها مجید رضازاده، رئیس مرکز توسعه پیشگیری و درمان اعتیاد سازمان بهزیستی در گفتگویی عنوان کرد: قاچاقچیان مواد مخدر برای کسب سود بیشتر تلاش می کنند بازارهای تازه ای برای خود راه بیندازند به همین خاطر دست به تغییر نام مواد مخدر می زنند برای نمونه وقتی مصرف کنندگان مواد مخدر از ... , ...ادامه مطلب

... افزایش کیفیت اسپرم در مردان و کاهش خطر نازایی در زنان درمان بیماری هایی همچون آمنوره ( پریود نشدن )، مصمومیت با آرسنیک، اختلال دوقطبی ، سرطان، سندرم خستگی مزمن، عملکرد شناختی، بیماری عروق کرونر، جنون و آلزایمر ، افسردگی ، دیابت ، بیماری قلبی، فشار خون بالا ، بیماری ام اس ، سکته مغزی، سرگیجه، بیماری صرع و نقرس . کمک به سلامت عمومی بدن نام های تجاری، موارد مصرف، عوارض و تداخل دارویی ... ... این متخصص مغز و اعصاب با اشاره به علت های صرع مختلف است، گفت: فردی که تنها یک بار دچار تشنج شده را نمی توان گفت، صرع دارد و نشانه ابتلا به این بیماری، به بیش از 2 بار تشنج داشتن است. مادران باردار نباید ترسی از مصرف داروهای صرع در دوران بارداری داشته باشند بهرامی با بیان اینکه زنان مبتلا به صرع که قصد ... ...> والرین valerian از قوی ترین ترکیبات آرام بخش موجود در سنبل الطیب است، از این گیاه برای تسکین درد و درمان بیماری هایی مانند استرس، تشنج و سردردهای میگرنی استفاده می شود؛ مصرف سنبل الطیب برای افرادی که دچار بی خوابی هستند نیز مفید هست. سنبل الطیب اختلالات قاعدگی و یائسگی را رفع می کند، این گیاه به علت داشتن منگنز نقش موثری در درمان سفیدی مو دارد. ... ... این, ...ادامه مطلب

.... پس پوست آن را همیشه چرب نگه دارید تا مجبور به تحمل درد و سوزش هنگام شیر دادن نباشید. همچنین اگر سینه فرورفته دارید بهتر است طی هفته آخر نوک آن را با ماساژ یا شیردوش به طرف بیرون بکشید. سینه بند شیردهی بخرید هفته آخر بهترین زمان برای خریدن سینه بند شیردهی است. در روزهای آخر، سینه ها به بزرگ ترین سایز در زمان بارداری می رسند. ... , ...ادامه مطلب

.... او در طول دوران خدمت خود در بسیج، تحرّک و تلاش بسیاری در جهت مبارزه با ضدّ انقلابیون و گروه های قاچاق موادّ مخدّر از خود نشان داد . در سال 1360 - با توجّه به احساس مسئولیّتی که داشت و با این فکر که امروز کمک به دین و احکام قرآن از اولویّتی خاصّ برخوردار است - همراه با سیل خروشان مردم حزب اللّه عازم جبهه های نبرد شد و بدین ترتیب مقدّمات آشنایی محراب با شهید محمود ... آنهایی که موجب افزایش ناگهانی قند خون نمی شوند (کربوهیدارت های پیچیده مانند غلات کامل، سبزیجات، لوبیاها) با کاهش میزان افسردگی مرتبط است. نتایج یک مطالعه نشان داد زنانی که به میزان زیاد مواد غذایی با شاخص گلیسمی بالا مانند غلات پالایش شده و قندهای افزوده شده مصرف می کنند، احتمال بیشتری دارد به افسردگی مبتلا شوند. ... ...، یکی از بخش های بدن هستند که می توانند سالم بودن یا نبودن جسم را هم نشان دهند. تغییر شکل ناخن ها از نخستین نشانه هایی است که می گوید بدن شما با مشکلی روبه رو شده. این نشانه ها آن قدر در ناخن ها واضح و روشن هستند که در بسیاری از موارد خود زنان پیش از مراجعه به پزشک متوجه می شوند. این نشانه ها را جدی بگیرید ... ، پرکالری نیز هستند و ممکن است حاوی چربی های بدی هم باشند که سطح کلسترول را بالا می برند. بهتر است مصرف لبنیات را به حداقل برسانید و همیشه نوع کم چرب آن را انتخاب کنید. شما می ت, ...ادامه مطلب

... * از مصرف الکل در دوران بارداری هم اجتناب نمایید. مطالعات علمی نشان داده اند که الکل با زایمان زودرس، عقب ماندگی ذهنی، نقایص مادرزادی و وزن کم در هنگام تولد در نوزادان مرتبط بوده است. * مصرف شیرین کننده های مصنوعی حاوی ساخارین در دوره ی بارداری به شدت منع شده است چرا که این ماده ... ... وی افزود: درست است که اگر به عضلات بدن انسان ویتامین و مواد معدنی خاص نرسد از کار نمی افتند اما اگر بین این مواد مغذی تعادل وجود نداشته باشد می تواند بر روی بدن به روش های مختلف تأثیرگذار باشد. به طور مثال شاید برای شما هم پیش آمده باشد هنگامی که برای کاهش وزن می خواهید ورزش کنید حس می کنید بدن شما تمایلی به ورزش ندارد و 5 دقیقه بعد از شروع تمرین احساس خستگی می کنید. ... زمان مصرف آن از ساعت 6 صبح تا 9 صبح باید باشد؛ وعده صبحانه حدود 25 درصد انرژی و مواد مغذی روزانه ما را باید تامین می کند این وعده باید حداقل شامل سه گروه اصلی غذایی باشد که به عنوان مثال در این وعده می توان از گروه غلات مثل نان، گروه پروتیین ها مثل پنیر یا تخم مرغ و گروه سبزیجات مثل گوجه و خیار استفاده کرد. محمد شاهی گفت: ساعت 10 تا 11 زمان تقریبی مصرف نخستین میان وعده است و بهتر است در ... .... بنابراین می توان نتیجه گرفت که استفاده از هر نوع هورمون در مرغ غیرعلمی، بی تاثیر و غیرقابل اجرا خواهد بود. از نقطه نظر ع, ...ادامه مطلب

Toggle Navigation صفحه اصلی رویدادها تغذیه سلامتی ورزش تازه‌ها سلامت معنوی طب سنتی دارو اینفوگرافیک سلامت روان محیط زیست اجتماعی بهداشت آراستگی چندرسانه ای اخبار شرکت ها تماس با ما , ...ادامه مطلب

...، سیر تند با تحریک سیستم سمپاتیک، منجر به افزایش فشارخون می شود. هرچه سیر تندتر باشد، این عارضه شدیدتر خواهد شد. کسانی که با خوردن سیر، دچار ضربان تند قلب همراه با لرزش یا بی قراری و خشم و دلهره می شوند، به احتمال زیاد فشار خونشان افزایش یافته است.اغلب خوردنی های نفاخ، سبب افزایش فشار خون می شوند و سیر به علت ایجاد نفخ اگر همراه ماست خورده شود، ... ... اگر فردی تحت رژیم غذایی مایع صاف قرار دارد، به هیچ عنوان نباید غذایی جامد، حتی میوه و یا سبزی، مصرف کند. موارد کاربرد رژیم غذایی مایع صاف رژیم غذایی مایع صاف به دلایل زیر به کار برده می شود: 1- آماده شدن برای فرآیند درمان رژیم غذایی مایع صاف باعث می شود که هیچ نوع ماده غذایی در روده ها باقی نماند و این موضوع پیش از فرآیندهای درمان مانند ... .... طعم مطبوع این غذاها از یک طرف و هزینه خرید از سوی دیگر، دل کندن از ادامه خوردن را برایمان سخت می کند. افزایش میزان مصرف فست فودها و غذاهای آماده غذاهای فرآوری شده علاوه بر دارا بودن مقدار زیادی قند، نمک، چربی های ترانس و اشباع و در نتیجه افزایش خطر بیماری هایی مانند دیابت، افزایش چربی و فشار خون، افسردگی، آلزایمر، ... ...، اسمیت افزود: علاوه براین قزل آلا حاوی دوز سالم امگا 3 ضد التهابی، و همچنین پروتئینی برای کنترل قند خون و ویار است. کوردینگ میگوید: مانند ماهی آزاد، تخم مر, ...ادامه مطلب

... وی با بیان اینکه 100 گرم مغز گوسفند، 1000 میلی گرم کلسترول دارد، این درحالی است که 100 گرم تخم مرغ 250 تا 300 میلی گرم کلسترول داشته و ترکیبات مفید دیگری همچون اسید چرب ضروری بدن و پروتئین را داراست و در واقع ارزش پروتئینی آن صد درصد تلقی می شود. ... برای شما که گیاه خوار نیستید و هم آن هایی که این سبک را برگزیده اند. لوبیا ها لوبیا های سرشار از پروتئین و فیبر، غذا هایی شایع در برنامه غذایی افراد گیاه خوار هستند. یک فنجان لوبیا، حاوی 12 گرم پروتئین است. خوردن لوبیا به جای خوردن تخم مرغ، می تواند به سادگی پاسخ پروتئین مورد نیازتان در روز را بدهد. یک شب لوبیا ها را در آب بخیسانید و بدون روغن آن ها را بپزید تا میزان کالری را ... .... در بیماران دیابتی و مبتلایان چربی و فشار خون و کبد چرب و امثال آن بهتر است از تخم مرغ آب پز استفاده و گاهی زرده آن را خارج و تنها به خوردن سفیده اکتفا کنند. استفاده از املت کم روغن در وعده صبحانه اگر با گوجه فرنگی تازه تهیه شود، برای افراد سالم از نیمرو غنی تر است. همچنین مصرف خیار و گوجه خرد شده در کنار نان و پنیر و گردو می تواند صبحانه مقبول و مناسبی باشد. مصرف سیب و انگور و آبمیوه بخصوص آب پرتقال برای این وعده عالی است. ... . سالاد میوه را به عنوان یک میان وعده در رژیم غذایی خود قرار دهید. کاهو و گوجه فرنگی را با ساندویچ خود میل کنید, ...ادامه مطلب

Toggle Navigation صفحه اصلی رویدادها تغذیه سلامتی ورزش تازه‌ها سلامت معنوی طب سنتی دارو اینفوگرافیک سلامت روان محیط زیست اجتماعی بهداشت آراستگی چندرسانه ای اخبار شرکت ها تماس با ما , ...ادامه مطلب

برترین ها ۶ ساعت پیش .... وجود کافئین بیش از حد یا ترکیبات شبه کافئین در این نوشیدنی ها نیز می تواند به چنین مشکلاتی منجر شود؛ عصبانیت، کج خلقی، بی خوابی، ضربان قلب شدید و افزایش فشارخون. در سال های اخیر، نگرانی ها درباره مضرات ناشی از مصرف نوشیدنی های انرژی زا روبه رشد بوده است. یکی از گزارش های اخیر روزنامه نیویورک تایمز، این نگرانی ها را بیشتر هم کرده است. ... سلامت آنلاین ۶ ساعت پیش چشمگیری در کاهش فشارخون افراد مبتلا به فشار خون بالا دارد. سیر گیاهی از تیره آلیوم (پیاز) بوده و ارتباط نزدیکی با پیاز، موسیر، و تره فرنگی دارد. این گیاه در بسیاری از نقاط جهان رشد می کند و به خاطر بوی قوی و طعم خوشمزه اش، یک چاشنی محبوب در آشپزی است. بااین حال، در طول تاریخ کاربرد اصلی سیر به خاطر خواص سلامتی و دارویی آن بوده است. ... عصر ایران ۷ ساعت پیش پارکینسون بیشتر پیدا کرده اند و میزان بروز پارکینسون در مناطقی که بیشتر از این مواد شیمیایی استفاده می شود هم بالاتر است. همچنین مصرف سمومی که خود فرد از طریق رژیم نادرست غذایی وارد بدنش می کند مانند الکل و کافئین در صورتی که کمتر وارد بدن شوند مسیرهای سم زدایی بدن عملکرد بهتر و کام, ...ادامه مطلب

برترین ها ۳ ساعت پیش ...، از این ترکیبات به عنوان جایگزینی برای منابع غذایی جانوری مانند گوشت قرمز، لبنیات و تخم پرندگان استفاده می کنند. میزان قابل مجاز برای مصرف پروتئین به طور روزانه حدود 8 دهم گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است که برای یک فرد حدود 70 کیلوگرمی چیزی در حدود 54 گرم در روز خواهد بود. ... روز پلاس ۷ ساعت پیش اندازه بدن یکسان اغلب دارای نسبت های متابولیک متفاوت هستند. مقدار مصرف غذا و ناهنجاری های مربوط به آن: اگر شما به مقدار زیاد غذا مصرف می کنید و بطور خاص غذاهایی مصرف می کنید که میزان چربی و کالری آنها بالا است، می توانید به چاقی مفرط مبتلا شوید. چاقی همچنین می تواند در نتیجه مشکلات غذا خوردن برای فرد ایجاد شود. ... نی نی بان ۱ ساعت پیش .... پروتئین به رشد عضلات نوزاد در زحم کمک می کند. منابع سرشار از پروتئین شامل گوشت کم چرب (گوشت گاو، بوقلمون و مرغ)، آجیل، ماست و پنیر می شود. آهن آهن ماده غذایی کلیدی برای اطمینان از رشد سالم و وزن متعادل نوزاد در زمان تولد است. مصرف آهن در دوران بارداری خطر ابتلا به فشار خون بالا، کم خونی و زایمان زودرس را کاهش می دهد. روزانه حداقل 30 میلی گرم آهن مصرف کن, ...ادامه مطلب