نگذارید غذای اضافی در محیط سرد شود

ایرنا ۲۱ دقیقه پیش

غروب یک روز سرد پائیز، در میان شلوغی پیاده روی خیابان ولی عصر(عج) تهران. آیدا کفش های کتانی قرمز به پا کرده، روی چهارپایه کوچکی نشسته است. کلاه خزدار پالتویش را کشیده تا روی ابروها. با چشم های بسته، قطعه ای از جیپسی کینگ را با گیتار می نوازد. ...

مشرق نیوز ۴۱ دقیقه پیش

.... به همین دلیل، زمانی که از مدیرعامل شرکت بازرگانی دولتی درباره دلیل ثبت سفارش برنج خارجی در هشتم آبان سؤال می کنیم، او به شرق می گوید: ما بر اساس روال برنامه، مناقصه می گذاریم و برگزاری این مناقصه، قبل از دستور وزیر بوده است؛ زیرا مناقصه های بین المللی باید حداقل 45 روز قبل در روزنامه های بین المللی درج شود ...

میزان ۴۷ دقیقه پیش

و جذب بهتر مواد 1ی در بدن می شود و احیاناً چنانچه، غذایی مثلا به دلیل طبیعت سرد، دارای عوارض جانبی باشد در صورت مصرف با مصلح ویژه، عوارض آن برای بدن به حداقل می رسد که در ادامه اسامی برخی از این خوراکیها و مصلحات آن آمده است: پنیر: مصلحش گردو سرکه: مصلحش سیاهدانه عدس: مصلحش کشمش برنج: مصلحاتش شوید یا زعفران یا زیره سیاه انار و پرتقال: مصلحش گلپر ...

ستاره نیوز ۴۸ دقیقه پیش

.... مثلا سس سالاد سزار چیزی بین 130 تا 180 کالری در هر وعده دارد. یعنی باید 30 دقیقه پیاده روی کنید تا فقط کالری ناشی از سس را بسوزانید. سعی کنید تا جایی که ممکن است مصرف سس را به حداقل برسانید. 19. سر ساعت مشخص غذا نمی خورید هر چند گاهی به تاخیر انداختن وعده ی غذایی چندان آسیبی به شما نمی رساند، اما اگر عادت کنید هر روز ساعت های نامشخصی غذا بخورید می تواند به ضرر سلامتی ...

خبرگزاری یوپنا ۵۱ دقیقه پیش

.... اما این میوه حاوی قند طبیعی هم هست که تا حدی میزان قند آن بیشتر از میوه های دیگر است. به عنوان مثال یک انبه حاوی 45 گرم قند است که مقدار زیادی است – اگر در حال کنترل وزن خود یا میزان قند مصرفی خود هستید، انبه انتخاب مناسبی برایتان نیست. می توانید دو برش کوچک از انبه را بخورید و بقیه آن را برای بعد بگذارید. 2٫ انگور یک پیمانه انگور دارای حدودا 23 گرم قند است. گذاشتن مقدار ...

عصر اهواز ۱ ساعت پیش

.... مثلا سس سالاد سزار چیزی بین 130 تا 180 کالری در هر وعده دارد. یعنی باید 30 دقیقه پیاده روی کنید تا فقط کالری ناشی از سس را بسوزانید. سعی کنید تا جایی که ممکن است مصرف سس را به حداقل برسانید. 19٫ سر ساعت مشخص غذا نمی خورید هر چند گاهی به تاخیر انداختن وعده ی غذایی چندان آسیبی به شما نمی رساند، اما اگر عادت کنید هر روز ساعت های ...

بلاغ مازندران ۲ ساعت پیش

...، غذا های دریایی و گوشت طیور مانند مرغ و خروس و بوقلمون و... هر دونوع آهن را دارا بوده و جذب آن ها نیز توسط بدن بهتر انجام می شود. آهن بدون هموگلوبین در غذا های گیاهی مانند اسفناج، لوبیا و غلات غنی شده مانند برنج و نان های غنی شده یافت می شود. برای افزالیش جذب آهن منابع گیاهی، توصیه می شود که آن ها را به همراه گوشت قرمز، غذا های دریایی و یا گوشت طیور و یا به ...

پایگاه خبری وزارت راه و شهرسازی ۳ ساعت پیش

... استفاده از ضد یخ در ماشین آلات کشاورزی و آماده سازی آنها در مناطق مرتفع و سردسیر شیلات: شکستن یخ سطح استخرها در فصول سرد به منظور هوادهی بهتر و مدیریت جیره غذایی رعایت نکات بهداشتی درمزارع پرورش ماهیان سردآبی جهت جلوگیری ازبروزبیماری هادردوره سرما اردبیل: باغبانی : خودداری از انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی در روز های ...

مرکز خدمات حوزه های علمیه ۴ ساعت پیش

... اما کسانی که مزاجشان از اعتدال فاصله دارد و با خوردن غذاهای گرم یا سرد اذیت می شوند، باید غذاهای ضدمزاج خودشان را دریافت کنند. یعنی از غذاهای دوایی و در مرحله بعد دواهای غذایی استفاده کنند. اگر کسی دارای غلبه سردی است و با خوردن ماست، ترشی ها، کاهو، خیار و گوجه دچار سستی بدن، آبریزش دهان، پرخوابی و کندی ذهن می گردد؛ اولا باید میزان مصرف این مواد را کاهش دهد (نه ...

تدبیر و امید ۹ ساعت پیش

.... با این روش از هوای سرد هم لذت می برید هم سلامتی شما تهدید نمی شود. برف سفید و لباس گرم و دور همی های خانوادگی در تعطیلات زمستانی بهترین لجظات را برای ما به ارمغان می آورند. اما در این هوای سرد باید به فکر سلامتی خودتان هم باشید. از طرفی هوای سرد زمستانی روی پوست شما هم تاثیر می گذارد، و شما با مصرف هر مرطوب کننده ای ...

نی نی بان ۱۰ ساعت پیش

... این نکته مهم است که خوردن مقدار کم از هر ماده غذایی بهتر از نخوردن آن است، زیرا جنین شما، روز به روز رشد می کند، و در نتیجه، تغذیه مناسب در دوران بارداری برای سلامتی خودتان و جنینتان حیاتی است. ...

نی نی بان ۱۰ ساعت پیش

.... خوردن آهن موردنیاز برای کمک به بالا رفتن انرژی بدن و داشتن شرایط بهتر امری ضروری است. در این دوران هم فست فود نخورید زمانی که ویار دوران بارداری دارید، باید به خاطر داشته باشید که خوردن زیاد روغن و چربی و مواد بی ارزش، به شما احساس تنبلی خواهد داد و به علاوه باعث چاقی شما خواهد شد. بنابراین، چربی دریافتی خودتان را به 25تا30 گرم در روز برسانید. همین طور که شکم شما بزرگ می شود و کم کم سنگین می شوید، بیشتر به پرخوری و خوابیدن تمایل پیدا می کنید. برای اجتناب از این حالات، مصرف نکردن غذاهای چرب و فست فود روشی سریع و ساده است. ...

نی نی بان ۱۳۹۶/۱۰/۰۴ - ۲۲:۵۱

...> مصرف روزانه 5 نوبت میوه و سبزی برای مادر بارداری ضروری است. ولی اگر بیشتر مصرف نماید بهتر است. میوه را میتوان به صورت تازه یا خشک و سبزی را به صورت پخته یا خام مصرف کرد.آب میوه باید کمتر مصرف گردد زیرا قند و کالری زیاد دارد و قسمتی از ویتامین و مواد فیبری آن از بین میرود بنابراین مصرف یک نوبت آب میوه در روز کافی است. مادر باردار باید انواع سبزی ها را مصرف کند مانند سبزی های تیره ...

نی نی بان ۱۳۹۶/۱۰/۰۴ - ۲۲:۱۵

... این گیاه به صورت پخته، مانند اسفناج مصرف می شود و سرشار از مواد مقوی و مغزی است که برای تولید شیر در مادران بسیار موثر است؛ ...

روزنامه اطلاعات ۱۳۹۶/۱۰/۰۴ - ۲۰:۴۵

یک سوم از کل مواد غذایی تولید شده در دنیا در سیستم های مصرف ، تولید و توزیع غذا از بین می رود و هزینه زیادی را بر اقتصاد دنیا تحمیل می کند. برآوردهای فائو نشان می دهد سالانه 3ر1 میلیارد تن غذا در جهان هدر می رود که 35میلیون تن از این رقم معادل 7ر2درصد در ایران دور ریخته می شود. ...

شفا آنلاین ۱۳۹۶/۱۰/۰۴ - ۲۰:۰۳

.... اگزالات بیش از حد باعث از کار افتادن کلیه ها می شود و میانگین اگزالات بدن این مرد به 3 - 10 برابر بیش از حد میانگین رسیده بود. طبق تحقیقات، مصرف بیش از چهار فنجان چای در روز خطرناک است. جوز هندی جوزهندی در این فصل سال پرطرفدار است، اما مراقب باشید بیش از حد مصرف نکنید. مصرف 4.4 گرم (2 قاشق چایخوری) از این ادویه می تواند باعث مسمومیت جوزهندی شود. ...

نی نی بان ۱۳۹۶/۱۰/۰۴ - ۲۰:۰۰

... برای ذوب کردن شیر یخ زده، دو روش توصیه می شود: الف) ظرف محتوی شیر فریز شده را شب قبل از استفاده در یخچال بگذارند تا به تدریج ذوب و برای مصرف روز بعد آماده شود. ب) اگر عجله در کار است اول ظرف محتوی شیر فریز شده را زیر آب سرد و به تدریج زیر آب گرم (آب با دمای 37 درجه ...

سلامت بانوان اوما ۱۳۹۶/۱۰/۰۴ - ۱۹:۴۱

... مانند جراحی های دیگر، لیپوماتیک دارای خطرات و عوارض است. مانند: - برخی از بیماران ممکن است کبودی یا خونریزی داشته باشند که چند روز پس از جراحی از بین می رود. این مشکل همیشه در افرادی که قبل از عمل از آسپیرین استفاده می کنند دیده می شود. بنابراین، جراحان توصیه می کنند 2 هفته قبل از عمل جراحی از مصرف دارو بپرهیزید. ...

بلاغ مازندران ۱۳۹۶/۱۰/۰۴ - ۱۹:۱۵

اضافه کنید یا به عنوان دورچین غذا به همراه پروتئین های دیگر مانند گوشت، مرغ یا ماهی مصرف کنید. مصرف نخود فرنگی ضرری ندارد، اما مانند انواع دیگر پروتئین های گیاهی مثل سویا، نخود فرنگی نیز می تواند سبب آلرژی شود و شدت آن به میزان مصرف بستگی دارد. اگر سابقه ی آلرژی به برخی پروتئین های گیاهی را دارید بهتر است اول با پزشک مشورت کنید. مصرف بیش از حد نخود فرنگی نیز می تواند سبب نفخ شکم یا جمع شدن گاز در معده شود که باعث ایجاد ناراحتی و حالت تهوع می شود. ...

آفتاب نیوز ۱۳۹۶/۱۰/۰۴ - ۱۸:۵۵

.... البته اگر قصد دارید از مکمل های حاوی روی استفاده کنید بهتر است با یک پزشک متخصص مشورت نمایید. روی یک ماده معدنی ضروری و حیاتی برای سلول های سیستم ایمنی بدن است. مطالعه انجام شده در سال 2013 نشان می دهد که مصرف روی می تواند نشانه های سرماخوردگی را تا حد زیادی کاهش دهد و از طول دوره بکاهد. نویسندگان مطالعه پیشنهاد کرده اند افراد روزانه 75 میلی گرم روی ...

روزنامه نوآوران ۱۳۹۶/۱۰/۰۴ - ۱۸:۱۷

... ماده ای به نام اگزالات به کلیه های او آسیب رسانده بود. این ماده شیمیایی به طور طبیعی در چای سیاه و مواد دیگری مثل اسفناج و ریواس وجود دارد. اگزالات بیش از حد باعث از کار افتادن کلیه ها می شود و میانگین اگزالات بدن این مرد به 3 - 10 برابر بیش از حد میانگین رسیده بود. طبق تحقیقات، مصرف بیش از چهار فنجان چای در روز خطرناک است. ...

نی نی بان ۱۳۹۶/۱۰/۰۴ - ۱۶:۳۹

.... مایعات زیاد مصرف کنید.از مصرف مایعات مخصوصا آب میوه و آب آلو غافل نشوید. 3 - شیر گرم بخورید. توجه داشته باشید که شیر، داغ نباشد، فقط کمی گرم باشد. اصولا مواد غذایی داغ ممکن است باعث زردی نوزاد شود. شیر گرم باعث رفع یبوست می شود. همراه شیر هم بهتر است خرما بخورید. طب سنتی و خواب دوران بارداری ...

روزنامه نصف جهان ۱۳۹۶/۱۰/۰۴ - ۱۶:۲۹

شده و توصیه می شود در زمان توقف در 1 باز و مواجهه با هوای سرد، تحرک خود را حفظ کرده و از بی حرکت ماندن پرهیز کنید. به این ترتیب خون در بدن شما به خوبی جریان یافته و علاوه بر گرم شدن، به بهتر شدن شرایط مفاصل شما کمک می کند . ...

نی نی بان ۱۳۹۶/۱۰/۰۴ - ۱۵:۵۵

.... هنوز در جامعه فرهنگ مراجعه به کارشناس را نداریم. همان طور که در مسائل حقوقی و مسائل پزشکی نداریم. در دنیای مدرن می گویند هر خانواده ای، هر فردی باید وکیل، پزشک و مشاور خودش را داشته باشد ولی در جامعه ما این نیست. فرد مشکل زناشویی دارد، در محل کار مطرح می کند، دوستش می گوید تریاک مصرف کن مشکل حل می شود. مواد مخدر استفاده می کند، سه ماه، ...

پول نیوز ۱۳۹۶/۱۰/۰۴ - ۱۵:۱۶

بین رفتن ارزش غذایی مواد خوراکی و مصرف بیشتر چربی و کالری خواهد شد، پختن برخی از خوراکی های خاص باعث افزایش میزان آنتی اکسیدان درون آن ها می شودبرای مثال با پخته شدن گوجه فرنگی میزان لیکوپین Lycopene (یک آنتی اکسیدان طبیعی) آن افزایش می یابد. اگر شما هم در طول این سه روز تصمیم به پختن سبزیجات دارید بهتر است تا می توانید از شیوه پختی استفاده کنید که ارزش غذایی مواد حفظ شود. ...

نی نی بان ۱۳۹۶/۱۰/۰۴ - ۱۴:۵۰

... نکاتی که هر روز باید یادداشت شوند عبارتند از: -زمان شروع درد -شدت، محل دقیق درد، و طول مدت آن -مواد غذایی میل شده در طول روز و زمان صرف آنها -شدت فعالیت های روزانه -داشتن احساس استرس یا آرامش -مجموع ساعات خواب شبانه -داروهای مصرف شده ...

نی نی بان ۱۳۹۶/۱۰/۰۴ - ۱۳:۵۳

.... درفرنی از بادام وخامه استفاده کنید تا کالری آن بالا رود و کودک بهتر وزن گیرد وهر روز یا یک روز درمیان، زرده ی تخم مرغ فراموش نشود. بهترین و ضروری ترین غذاها برای کودک 1 تا 2 سال عبارتست از روزی یک عدد تخم مرغ + 5/2 – 1 لیوان شیر ( شیر مادر هم در این میزان شرکت دارد ) و مصرف روزی 60 تا 120 گرم گوشت برای کودک ضروری است . پس بهتر ...

نی نی بان ۱۳۹۶/۱۰/۰۴ - ۱۲:۵۰

... متخصصان تغذیه می گویند رژیم غذایی مناسب شامل مواد نشاسته ای مانند نان، سیب زمینی، برنج، حبوبات، لبنیات، تخم مرغ و گوشت است. چربی غذا باید کم باشد و از غذاهای پرفیبر استفاده شود، همچنین مقدار غذای مناسب برای کودک براساس میزان مصرف انسولین باید به صورت تقسیم شده برای کودک تنظیم شود. در این کار متخصص تغذیه به شما کمک می کند. ...

سلامتیسم ۱۳۹۶/۱۰/۰۴ - ۱۲:۱۸

... بهتر است که این بیماران، به جای غلات آرد سفید مانند برنج، ماکارونی و نان های سفید، از غلات سبوس دار مانند نان سنگک، برنج قهوه ای و ماکارونی سبوس دار استفاده کنند. از طرف دیگر، غلاتی مانند جو، چاودار و جوی دوسر، حاوی حجم بالایی از فیبر هستند و باعث کاهش سرعت تخلیه معده می شوند. این مساله می تواند حس سیری را برای مدت طولانی تری به فرد القا کند و ولع او برای خوردن غذا را کاهش دهد. ...

سلامت دات لایف ۱۳۹۶/۱۰/۰۴ - ۱۲:۰۸

بدون گذاشتن در طبخ کنید. 2- درون قابلمه ای مقداری کره بریزید و مقداری از مواد داخل شکم را در آن تفت داده و ماهی آماده را هم جداگانه کمی تفت بدهید و بعد ماهی را روی مواد قرار داده و یک استکان آب داغ مخلوط شده با رب انار روی آن بریزید و اجازه دهید کمی بپزد و بعد سرو کنید. نکته : برخی افراد دور ماهی کاغذ آلومینیومی می پیچند یا کف سینی را با این کاغذ می پوشانند. اما بهتر است کف ...