رازهای شبانه برای داشتن شکمی صاف و بدون چربی

باشگاه خبرنگاران ۱ ساعت پیش

بیماری بسیار خطرناک است و در نوع خودش می تواند باعث مرگ ومیر شود.در خوردن بال و گردن مرغ احتیاط کنید، بسیاری از مواد شیمیایی و مواد سمی که در دنیای خارج از بدن شما وجود دارد در بال مرغ انباشته می شوند و شما با خوردن این قسمت لذیذ مرغ، خود را دچار بسیاری از بیماری ها می کنید. ...

مردم نیوز ۱ ساعت پیش

... مارچوبه: این گیاه نیز در هر فنجان تنها 27 کالری و 5 گرم کربوهیدرات دارد و سرشار از ویتامین های آ و کا است. هنگام خرید مارچوبه تلاش کنید ساقه های سبز روشن آن را انتخاب کنید. مصرف منظم مارچوبه سبب کنترل میزان قند خون و افزایش تولید انسولین در بدن می شود. منبع: آوای سلامت ...

نی نی بان ۱ ساعت پیش

...> ت- دو برابر کالری مورد نیاز بدن در حالت عادی 2- اکثر زنان باردار نیاز بدن شان به ماده معدنی آهن را از مصرف مواد غذایی تامین می کنند؟ - صحیح - نادرست 3- در دوران بارداری مصرف چه غذاهایی باید متوقف شود؟ الف- گوشت های فرآوری شده ب- جوانه یونجه، گندم، جو و ... پ- پنیر تازه ای که با استفاده از شیر پاستوریزه نشده تهیه شده است ...

مردم نیوز ۱ ساعت پیش

کالری و سرشار از فیبر محلول که می تواند شما را برای مدت طولانی سیر نگه دارد. فیبر موجود در سیب، گوارش و جذب فروکتوز سیب را کُند می کند. سیب دارای ویتامین C، فیتونوترینت ها، آهن، پتاسیم، فسفر و کلسیم است. ضمنا سیب بدون اینکه قند خون تان را بالا ببرد، میل شما به شیرینی را به خوبی جواب می دهد. می توانید برش های سیب را همراه با کمی کره بادام زمینی یا دارچین میل کنید. ...

نی نی بان ۱ ساعت پیش

.... اگر این کار را چند روز و روزی سه مرتبه انجام دهید، عفونت قارچی از بین خواهد رفت. 9- زغال اخته و قره قروت – خوردن زغال اخته و یا آب قره قروت برای از بین بردن عفونت قارچی مناسب می باشد. 10- کاهش مصرف شیرینی جات مصرف موادغذایی شیرین و قند و شکر را کاهش دهید. مصرف قند و شیرینی ...

مردم نیوز ۱ ساعت پیش

... 7. زیتون تمام انواع زیتون ها، میان وعده هایی کامل و سالم برای دیابتی ها هستند. اسیدهای چرب موجود در زیتون به کنترل قند خون کمک زیادی می کنند. برای مبتلایان به دیابت، چربی های تک غیر اشباع، بهترین نوع چربی هستند چون این چربی ها توانایی کاهش گلوکز خون، افزایش حساسیت به انسولین، کاهش کلسترول، کاهش ریسک بیماری های قلبی و بهبود سلامت عمومی را دارند ...

تیک ۱ ساعت پیش

...، سبزیجات سبز، میوه های تازه و مغزها برای شما عالی و لازم هستند. حتما می دانید که باید از خوردن غذاهای فرآوری شده و بسیار شیرین پرهیز کنید. مصرف غذاهای خوب و سالم، هم شما و هم جنین در حال رشدتان را سالم نگه می دارد و جلوی پُر خوری تان را می گیرد. 9. دهیدراته شدن بدن وقتی بدن مدام دچار کم آبی باشد احساس گرسنگی خواهید کرد. ...

نی نی بان ۲ ساعت پیش

... هندوانه هندوانه غنی از ویتامین آ، ث، ب شش، منیزیم و پتاسیم است. همچنین غنی از فیبر می باشد. هندوانه از حالت تهوع در دوران بارداری جلوگیری می کند. در سه ماهه سوم بارداری، هنداونه باعث کاهش سوزش معده، ورم دست و پا و گرفتگی عضلات می شود. همچنین از کم آبی بدن جلوگیری می کند. این میوه در دوران بارداری ضروری است. بلوبری مصرف بیش از حد بلوبری توصیه ...

شفاف نیوز ۳ ساعت پیش

... چنین میان وعده هایی کمک می کنند تا همزمان با افزایش سطح انرژی بدن تان ، بر گرسنگی خود غلبه کنید. اما حواس تان باشد که مقدار میان وعده نیز درست به اندازه ی مقدار وعده ی اصلی اهمیت دارد و کلید مدیریت سطح قند خون و جلوگیری از افزایش وزن است. 1. ماست ...

روزنامه آفرینش ۳ ساعت پیش

.... همچنین می توانید از رژیم غذایی حاوی میوه و سبزیجات فراوان و غذاهای حاوی پتاسیم نظیر دانه های سبوس دار و خشکبار استفاده کنید. پتاسیم از فشار خون بالا جلوگیری می کند. لوبیا، عدس، نخود، آب میوه، میوه جات تازه به ویژه زردآلو، موز، گیلاس، طالبی، کیوی، انبه، شلیل، پرتغال، هلو، تمشک و نارنگی حاوی پتاسیم بالایی هستند. دانه کنجد و سبزی های برگ سبز، منابع کم سدیم و تامین کننده کلسیم ...

روز پلاس ۱۳۹۶/۰۹/۱۸ - ۰۴:۴۲

داشته باشید که برای تلاشهایتان در این زمینه از شما حمایت کنند، گاهی اوقات دوستان خوب ما دانسته و یا ندانسته موجب برهم خوردن برنامه های کاهش وزنمان می شوند. در این صورت بیشتر زمان خود را با افرادی بگذرانید که باعث نمی شوند شما انتخاب های غلطی در مورد غذا داشته باشید. -هنگامی که به اهداف کوچک در مورد کاهش وزن میرسد برای خودتان جایزه های غیر خوراکی بگیرید ، ...

بهداشت نیوز ۵ ساعت پیش

... از خوردن نوشیدنی هایی که با شربت ذرت با فرکتوز بالا غنی شده اند خودداری کنید. نوشیدن این مواد بدن را تحریک می کند اسید اوریک بیشتری تولید نماید. مطالعات انجام شده نشان می دهد مردانی که فرکتوز بالایی مصرف می کنند بیشتر در معرض خطر ابتلا به نقرس قرار دارند. مطالعه انجام شده در سال 2011 نیز نشان می دهد نوشیدنی های شیرین شده با فروکتوز می تواند خطر ابتلای زنان به نقرس را افزایش دهد. ...

باشگاه خبرنگاران ۵ ساعت پیش

.... البته نوع تازه آن نسبت به کهنه خواص بیشتری دارد و مداومت در خوردن آن باعث از بین رفتن موهای سفید و رویش موهای سیاه می شود. بد نیست بدانید استفاده از سیر در غذاهای غلیظ (مثل کله پاچه، حلیم، آش رشته) باعث رفع ضرر آنها می شود. علاوه بر این ها، سیر، از بین برنده اخلاط غلیظ بدن است و مصرف آن باعث نیکویی رنگ رخسار می شود. ...

دانا ۵ ساعت پیش

ببرد و هم دستگاه ایمنی بدن را قوی تر ساخته و ویروس ها را از بین میبرد. وی افزود: مصرف غذاهایی که ویتامین a دارند باعث افزایش سطح ایمنی در بدن انسان می شوند که بیشتر این ویتامین ها در سبزیجات سبز و زرد وجود دارد و مصرف ماست کم چرب بخاطر باکتری های مفیدی که دارند احتما ابتلا به سرما خوردگی را کمتر کرده و مصرف چای و مایعات بخصوص چای سبز باعث افزایش سیستم ایمنی بدن ما می شوند و میتواند در ...

نیک نیوز ۱۳۹۶/۰۹/۱۸ - ۰۶:۵۰

...، باید کنار گذاشته شود؛ اگر واقعا قصد کاهش وزن و از دست دادن چربی شکمی را دارید. غذهای فراوری شده حاوی مقادیر بالای سدیم هستند که منجر به احتباس مایعات در بدن می شوند. همچنین میزان چربی ترانس در هر وعده غذایی باید کمتر از 0,5 گرم باشد در حالی که بسیاری مردم بیش از این میزان، چربی ترانس دریافت می کنند. نوشیدن الکل: مصرف مشروبات الکلی به دلیل این که حاوی مقادیر زیادی قند است، خود باعث ...

598 ۵ ساعت پیش

به گزارش پایگاه 598 به نقل از مجله سیب سبز، هیچ چیز برای والدین ناراحت کننده تر از شنیدن صدای سرفه بچه ها هنگام شب نیست. این مشکل معمولا پدر و مادرها را نگران می کند؛ طوری که حاضرند هر کاری انجام دهند تا هرچه زودتر سلامت کوچولویشان را ببینند اما در واقع سرفه رفلاکس طبیعی بدن است که به دلیل تحریک مژه های برونش و دستگاه تنفس، تحریک و توسط اعصاب مرکزی و تحریک دیافراگم ایجاد می شود. ...

آفتاب نیوز ۶ ساعت پیش

... چنین میان وعده هایی کمک می کنند تا همزمان با افزایش سطح انرژی بدن تان، بر گرسنگی خود غلبه کنید. اما حواس تان باشد که مقدار میان وعده نیز درست به اندازه ی مقدار وعده ی اصلی اهمیت دارد و کلید مدیریت سطح قند خون و جلوگیری از افزایش وزن است. 1. ماست ...

روزنامه نصف جهان ۶ ساعت پیش

... گرفتگی معده 5. اگر وزن از دست داده اید به گفته لوین: "اگر به خاطر کم غذا خوردن وزن کم کرده اید، مشکلی نیست، ولی اگر مانند قبل غذا می خورید و همچنان در حال کاهش وزن هستید، کمی نگران کننده است. باید بدانید که کاهش وزن ناخواسته به همراه علایم سرماخوردگی می تواند نشانه پرکاری تیروئید، سرطان بد خیم، عفونت باکتریایی یا حتی ایدز باشد . " ...

سلامت بانوان اوما ۷ ساعت پیش

را تا 6 ماهگی) مصرف کنند. هضم فروکتوز و ساکروز موجود در آبمیوه برای آن ها دشوار است و در نتیجه باعث نفخ و یا اسهال می شود. 4- عدم نوشیدن آب به مقدار کافی آب برای زیر نوزاد 6 ماه توصیه نمی شود. هنگامی که کودک شما 6 ماهه است، نوشیدن آب مشکلات گاز را برطرف نمی کند، اما یبوست ( برای یبوست نوزاد چه باید کرد؟ ) را بهبود می بخشد. یبوست اغلب با گاز و ناراحتی شکم همراه است. ...

روزنامه نصف جهان ۷ ساعت پیش

خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. مارچوبه این گیاه نیز در هر فنجان تنها 27 کالری و پنج گرم کربوهیدرات دارد و سرشار از ویتامین های A و K است. هنگام خرید مارچوبه تلاش کنید ساقه های سبز روشن آن را انتخاب کنید. مصرف منظم مارچوبه سبب کنترل میزان قند خون و افزایش تولید انسولین در بدن می شود. اسفناج ...

زیبامون ۸ ساعت پیش

مصرف کنند. در رابطه با نوشیدنی ها هم بهتر است نوشیدنی های قنددار و آب میوه های آماده را کنار گذاشته و به جای آن، آب یا آب میوه طبیعی مصرف کنند . پیاده روی، یوگا، ژیمناستیک سبک، ژیمناستیک درون آب و شنا می تواند به افزایش درست و به اندازه وزن شما کمک کند. در ضمن اگر گرایش شدید به شیرینی دارید، سعی کنید میل خود را با خوردن قندهای طبیعی برطرف کنید و به قندهای مصنوعی موجود در نوشابه های لایت ...

چالوس ما ۸ ساعت پیش

مدت زمان بسیار طولانی در بدن شما زندگی کنند. کرم تمام مواد مغذی بدن را می بلعد و از این رو شما بیشتر از حد طبیعی احساس گرسنگی خواهید کرد. کسی که دچار عفونت انگلی است ممکن است احساس گرسنگی شدیدی مخصوصا در ابتدای صبح داشته باشد و همچنین بعد از خوردن غذا، احساس سیری نکند. اگر بیشتر از حد نرمال احساس گرسنگی می کنید و کاهش وزن هم داشته اید بهتر است به پزشک مراجعه کنید. ...

سیمرغ ۹ ساعت پیش

... صبحانه به عنوان مهمترین وعده غذایی روزانه از اهمیت خاصی برخوردار است، زیرا انرژی لازم بدن ما را برای شروع فعالیتهای روزانه تامین می کند، اما اکثر افراد در اغلب روزها وقت کافی برای آماده کردن یک صبحانه کامل و سالم را ندارند و با مصرف مواد ناسالم و غیرمغذی نه تنها انرژی لازم از خوردن صبحانه را به دست نمی آورند، بلکه به سلامت بدن خود نیز آسیب می رسانند ...

سلامتیسم ۹ ساعت پیش

بهبود شرایط پوست و افزایش عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می کند. آجیل ویتامین E هم دارد که عامل اصلی سلامت پوست است. برای خدمت به پوست خود کمی آب تره به سالاد تان اضافه کنید. این ماده مغذی حاوی منگنز، پتاسیم، بتا کاروتن و آنتی اکسیدان های مختلف است. این ماده علاوه بر سم زدایی بدن، پوست را هم تغذیه می کند. ...

ایانا ۱۰ ساعت پیش

... خوردن زیتون و کاهش التهاب: ترکیبات مختلف در زیتون نه تنها به عنوان ترکیبات آنتی اکسیدانی عمل می کنند بلکه دارای خاصیت ضد التهابی نیز هستند. این عوامل باعث کاهش التهاب در بدن می شوند. مصرف زیتون باعث کاهش درد و التهاب در مفاصل، ماهیچه ها، قسمت های آسیب دیده،تاندون ها و اندام های مختلف بدن می شود. ...

تابناک اصفهان ۱۰ ساعت پیش

... در طب سنتی از خواص مویز برای تقویت کبد و معده استفاده میشود. خوردن مویز برای افراد لاغر مفید است و باعث چاقی سالم میشود. مویز تاحدودی خاصیت قابض دارد و مصرف آن باعث سفت شدن روده و در نتیجه مدفوع میشود. خوردن مویز در فصول سرد سال بسیار مفید است و باعث افزایش انرژی و گرم شدن بدن میشود. ...

سلامانه ۱۰ ساعت پیش

... هر چند به نظر می رسد رژیم کتوژنیک، راهی برای کاهش وزن است، اما باید نسبت به عوارض آن هم آگاهی داشته باشید: . از دست دادن املاح بدن . علائمی شبیه آنفلوآنزا . خستگی و ضعف . تغییرات در دفع . تنفس بد بو . گرفتگی های عضلات پا اعتیاد به الکل ...

روز نو ۱۳۹۶/۰۹/۱۸ - ۱۳:۲۶

... 3. تسکین درد مفاصل کلاژن موجود در این ماده می تواند درد مفاصل ناشی از التهاب را کاهش دهد. بنابر اعلام U.S. National Library of Medicine، برخی از مطالعات بالینی نشان داده که این ماده می تواند در افراد مبتلا به ورم مفاصل، درد را تسکین داده و عملکرد مفاصل را بهبود بدهد. 4. کمک به عملکرد گوارش ژلاتین می تواند به شیوه های متفاوتی به گوارش کمک کند. مثلا گلیسین موجود ...

شهر آرا آنلاین ۱۳۹۶/۰۹/۱۸ - ۱۲:۱۷

... - صرع کانونی: قسمت خاصی از بدن دچار تکان های غیر قابل کنترل می شود. ممکن است به تمام بدن گسترش یابد ولی فرد هوشیاری اش را از دست نمی دهد. - صرع لوب گیجگاهی : فرد رفتاری از خود نشان می دهد که با رفتار عادی اش همخوانی ندارد. ...