با حرکات وزشی صورت خود را جوان کنید

... 6 . کف لگن ضعیف می تواند همه چیز را خراب کند با بالا رفتن سن، سطح استروژن به صورت طبیعی افت می کند. این مساله نه تنها روی رابطه جنسی و رطوبت واژن تاثیر میگذارد بلکه باعث ضعیف شدن عضلات کف لگن و کاهش حس جنسی خواهد شد . به گفته کارلی تریسی Karly Treacy، مربی یوگا که در زمینه سلامت عضلات کف لگن تخصص دارد، با ضعیف شدن عضلات کف لگن رسیدن به ارگاسم برایتان مشکل تر ...

.... در هنگام وقوع آن عضلات تنفسی بی حرکت می شوند. آپنه می تواند موجب فشار خون بالا و سایر مشکلات پزشکی بشود و خطر سکته قلبی و مغزی را بالا ببرد. 6. به اندازه بخوابید پژوهش گران دریافته اند، افرادی که کمتر از 7 ساعت خواب شبانه دارند، بیشتر در معرض ناراحتی های قلبی و سکته هستند. به نظر می رسد کمبود خواب موجب افزایش هورمون های استرس و فشار خون می شود و بر سطح قند خون تأثیرگذار است. ...

...، با وجود فعالیت روزانه شان بیشتر به دنبال انجام فعالیت های آرام و با شدت کم بوده اند، مثلاً بیشتر ترجیح می دادند تا کشاورزی کنند و گیاهان روییده شده را درو کنند. بهترین تمرینات ورزشی برای گروه خونی A ورزش های قدرتی و شدتی باعث بالا رفتن سطح کورتیزول (که باعث استرس می شود) شده و در نتیجه احساس کوفتگی و گرفتگی عضلانی خواهید داشت. ...

...، طبق معمول بعد از سن 40 سالگی اتفاق می افتد و احتمال مبتلا شدن به این نوع دیابت با افزایش سن ارتباط مستقیم دارد. علاوه بر این اشخاص چاق که سن شان از 401 سال زیادتر است با استعداد مبتلا شدن به این نوع دیابت می باشند با مسرت اشخاص مبتلا به دیابت نوع II توان دارند سطح گلوکز خون را از مسیر رژیم غذایی و ورزش و در صورت ضرورت با تزریق ...

... شکستن استخوان ها شکستگی استخوان می تواند در هر سنی رخ دهد، اما با بالا رفتن سن استخوان های شما ممکن است شکننده تر شوند و احتمال بیشتری برای شکستن وجود دارد. از دست دادن استخوان ها تحت عنوان پوکی استخوان شناخته شده است، و به طور ویژه در زنان مسن رایج است. ...