تی نی

.... رژیم غذایی توصیه شده به این خانم ها شامل مصرف مقادیر کافی از منابع غذایی پروتئینی (مانند گوشت، تخم مرغ، حبوبات، شیر و لبنیات)، انرژی (مانند نان و غلات) و همچنین مایعات است. این افراد محدودیت شدیدی در مصرف نمک ندارند و می توانند مانند سایر افراد و در حد استاندارد نمک استفاده کنند (میزان مصرف مناسب روزانه نمک حدود 6 گرم، معادل 1 قاشق ... نوشیدنی های خود استفاده کنید. چون زنجبیل می تواند در کاهش سردرد، بهبود التهاب عضوهای آسیب دیده توده اسکلتی، کم کردن درد دوران قاعدگی در زنان، بهبود آمادگی جسمانی ورزشکاران و تقویت سیستم عضلانی بدن نقش موثری داشته باشد. پایین آوردن فشار خون: سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین سرشار از مواد مغذی کاهنده فشار خون از جمله پتاسیم و منیزیم است. ... ... از سویی دیگر تولید عسل معمولی regular honey قبل از بسته بندی شامل مراحل بیشتری از جمله فیلتراسیون filtration ( گرم کردن و رد کردن از صافی ) و پاستوریزاسیون pasteurization می شود. پاستوریزاسیون یا پاستوریزه کردن عسل فرایندی است که در آن با حرارت بالا مخمر موجود در عسل را از بین می برند تا عمر مفید عسل افزایش پیدا کرده و بافت روان تری ... افزایش ناگهانی قند خون و افت سریع آن خلق و خوی , ...ادامه مطلب

به گزارش بلاغ ، این که مقدار چربی در کبد وجود داشته باشد، طبیعی است، زیرا پردازش چربی های غذایی و خون یکی از وظایف اصلی کبد محسوب می شود. اما در شرایط خاص، میزان چربی می تواند در کبد افزایش یابد. اگر این شرایط زیر کنترل قرار نگیرد می تواند موجب التهاب، آسیب کبدی، و حتی سرطان کبد شود. به نقل از "ساینتفیک امریکن"، در مراحل اولیه، کبد چرب موجب هیچ نشانه ای نمی شود. ... ...، یک غذای خوب، با چربی های مضر و ناسالم است؛ در یک پروژه تحقیقاتی بر روی گروهی از بیماران قلبی، کره و مارگارین امتحان شدند و این نتیجه به دست آمد: مارگارین خطر حملهٔ قلبی(Heart attack) را افزایش داد و ولی کره حیوانی هیچ گونه اثر بدی نداشت؛ مطالعه دیگری نشان داد که مصرف بالای چربی های لبنی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را 69% کاهش می دهد و احتمالاً این به خاطر مصرف بالای ویتامین K2 است. ... .... در مطالعه دیگری که 30708 نفر در آن شرکت کردند دریافتند که خوردن دانه های آجیلی به طور مرتب باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان مقعدی و روده بزرگ و پانکراس یا لوزالمعده می شود.مطالعات دیگر نشان داده است که انواع خاصی از آجیل ها مثل گردو، بادام و فندق موجب کاهش خطر سرطان می شود. برای مثال یک مطالعه حیوانی نشان داده است که موش هایی که از گردو تغذیه کرده اند، رشد سرطان سینه در آنها 80درصد ... ...، کارشناس بهداشت مرکز بهداشت, ...ادامه مطلب

Toggle Navigation صفحه اصلی رویدادها تغذیه سلامتی ورزش تازه‌ها سلامت معنوی طب سنتی دارو اینفوگرافیک سلامت روان محیط زیست اجتماعی بهداشت آراستگی چندرسانه ای اخبار شرکت ها تماس با ما , ...ادامه مطلب

غذاهای مقوی برای باردار شدن- غذاهای مقوی برای باردار شدن اولین بار در نیلوبلاگ پدیدار شد., ...ادامه مطلب

آموزش انواع غذاهای امروزی و جدید با ماهی - اورجینال- آموزش انواع غذاهای امروزی و جدید با ماهی - اورجینال اولین بار در نیلوبلاگ پدیدار شد.,اورجینال ...ادامه مطلب

... غذایی که فشار خون را کاهش می دهد نقش روغن زیتون در فشار خون زنان جوانی که فشار خون متوسط رو به بالا داشتند بررسی شد؛ محققان اسپانیایی در یک دوره چهار ماهه، رژیم غذایی را که به خاطر داشتنِ روغن زیتون، حاوی مقادیر زیادی پلی فنول بود و رژیم های غذایی دیگری را که عاری از پلی فنول بودند مطالعه کرده و تأثیر هر کدام را بر فشار خون مقایسه ... ,غذاهایی,پایین,آورند ...ادامه مطلب

.... به دلیل اینکه هورمون ها نیمه عمر دارند. یعنی هورمون ها عمر چند روزه دارند و تا زمانی که به مصرف برسند، اثر خود را تا حد زیادی از دست می دهند. مقدار باقی مانده هم جذب نمی شود و از بدن دفع می شود. گوشت مرغ در معرض چه آلودگی هایی قرار دارد؟ هیچ کدام از مشکلاتی که برای گوشت مرغ شمرده می شوند به اندازه وجود آنتی بیوتیک، سلامت را تهدید نمی کند. در صورتی که بدن مقدار ... ...، شیر و پنیر کم چرب مصرف شود. از خوردن فست فود و مواد غذایی فرآوری شده پرهیز شود. خانم هایی که دوقلو باردارند بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به کم خونی هستند و باید حتماً آزمایش خون از آنها گرفته شود تا در صورت نیاز از ,خطر,مصرف,غذاهای,پرکالری,برای,زنان,لاغر ...ادامه مطلب

.... کم آبی بدن می تواند منجر به ایجاد بی حالی و خستگی شود و بسیاری از ما در چنین مواقعی به صورت خودکار به سمت خوراکی های سرشار از شکر کشیده می شویم. – بسیاری از غذاها و مواد خوراکی هم حاوی قند هستند، اما به جای حذف کامل آن ها می توانید تلاش کنید تا منابع قند را با منابع فیبر، چربی های سالم و پرو, ...ادامه مطلب