خرید بک لینک

...> شام: 4 کف دست نان( اگر نان لواش بود 12 کف دست) + نصف سینه مرغ به صورت کبابی یا آب پز + یک کاسه ماست کم چرب + سالاد و سبزی به اندازه دلخواه قبل از خواب: یک لیوان شیر کم چرب + یک عدد خرما روز دوم: صبحانه: 4 کف دست نان + 1 عدد تخم مرغ آب پز + یک لیوان شیر+ 1 قاشق مرباخوری عسل میان وعده صبح: 2 عدد میوه ناهار: حدود 25 قاشق غذا خوری سبزی پلو( اگر بدون روغن دم بکشد و ...

برچسب: نویسنده: پندار صفری تاريخ: يکشنبه 8 مرداد 1396 ساعت: 4:30

صفحه بندی