خواص شگفت انگیز کیوی در فصل سرد!

حامیان ولایت ۳۶ دقیقه پیش

...، در یافته اند که دارچین در این زمینه قوی ترین ماده غذایی است که از سیر و پونه هم بالاتر است. این ماده آنقدر قوی است که از آن میتوان برای نگهداری و محافظت از مواد غذایی استفاده کرد. خواص ضد التهابی دارچین مشکلات التهابی در بدن بسیار مشکل ساز هستند؛ دارچین دارای خواص بی نظیری است که که به بدن برای مبارزه با عفونت ها و ترمیم بافت ها کمک فراوانی میکند،تحقیقات نشان داده است ...

مردم نیوز ۴۳ دقیقه پیش

سطح قند خون عالی است. مطالعات انجام شده در سال 2015 نشان می دهد که مصرف 30 الی 35 عدد بادام در روز به افراد کمک می کند چربی شکمی بیشتری از دست بدهند زیرا حاوی فیبر بیشتری نسبت به سایر آجیل هاست. چای سبز را در رژیم غذایی خود بگنجانید: چای سبز حاوی آنتی اکسیدان هاست و همین امر باعث شده یک ماده عالی برای سلامت بدن انسان باشد. ...

نی نی بان ۱ ساعت پیش

باردار در معرض خطر لخته شدن خون در عروق هستند که کم آبی بدن، این حالت را تشدید میکند. هر نوع بیماری از جمله مسمومیتهای غذایی در زنان باردار نسبت به زنان غیرباردار خطرناکتر است، زیرا ویروسها میتوانند از جفت عبور کرده و سلامتی جنین را تهدید کنند. بنابراین زنان باردار باید غذای خود را از مکانهایی که مورد تایید وزارت بهداشت است، تهیه کنند. تهوع در ماشین ...

بهداشت نیوز ۵ ساعت پیش

... از خوردن نوشیدنی هایی که با شربت ذرت با فرکتوز بالا غنی شده اند خودداری کنید. نوشیدن این مواد بدن را تحریک می کند اسید اوریک بیشتری تولید نماید. مطالعات انجام شده نشان می دهد مردانی که فرکتوز بالایی مصرف می کنند بیشتر در معرض خطر ابتلا به نقرس قرار دارند. مطالعه انجام شده در سال 2011 نیز نشان می دهد نوشیدنی های شیرین شده با فروکتوز می تواند خطر ابتلای زنان به نقرس را افزایش دهد. ...

شمال نیوز ۸ ساعت پیش

.... این ماده غذایی به طور معمول سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 است، که بر خلاف چربی های اشباع، یک نوع چربی مفید برای بدن انسان هستند. اما کدام ماهی ها بیشترین فایده را برای انسان دارند؟ برای کسب بیشترین فواید سلامت می توانید مصرف ماهی های سالمون، خال مخالی، و تن را مد نظر قرار دهید، که پژوهش ها نشان داده اند اثر چشمگیری بر کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه دارند. اما اگر به مصرف ...

آوای رودکوف ۳ ساعت پیش

... برخورداری روغن کلزا را در کاهش بیماری های قلبی تاثیرگذار دانست و تاکید کرد: این روغن نه تنها باعث افزایش کلسترول نمی شود بلکه می تواند در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی هم موثر باشد چون با ماده گیاهی به نام فیتوسترول ترکیب شده و باعث جذب کلسترول خون می شود. استفاده از روغن کلزا در یک وعده غذایی یک چهارم ویتامین E مورد نیاز بدن را تامین می کند ...

خبرگزاری تسنیم ۹ ساعت پیش

...؛ تا به امروز مطالب متناقض زیادی درباره "نمک دریا" منتشر شده که در برخی از این مطالب صحبت از مضرات متعدد این نوع نمک و در برخی دیگر نیز با ارائه شواهدی به خواص زیاد نمک دریا اشاره شده است. اما، آیا به راستی مصرف نمک (نمک دریا یا نمک معدنی طبیعی) باعث به خطر افتادن سلامتی انسان است یا نمک طبیعی، ماده ای ضروری برای حفظ سلامتی انسان است؟ و آیا ...

باشگاه خبرنگاران ۶ ساعت پیش

تخمیر است که برای افزایش سیری و ثبات سطح قند خون عالی است. مطالعات انجام شده در سال 2015 نشان می دهد که مصرف 30 الی 35 عدد بادام در روز به افراد کمک می کند چربی شکمی بیشتری از دست بدهند زیرا حاوی فیبر بیشتری نسبت به سایر آجیل هاست. چای سبز را در رژیم غذایی خود بگنجانید: چای سبز حاوی آنتی اکسیدان هاست و همین امر باعث شده یک ماده عالی برای سلامت بدن انسان باشد. ...

نی نی بان ۶ ساعت پیش

برای صورت است و برای کاهش این خطر و بهبود نسبی آن استفاده از ضدآفتاب ها ضروری است. توصیه ما این است که مصرف ضدآفتاب های فیزیکال جایگزین ضدآفتاب های شیمیایی در دوران بارداری شود. در مورد کرم های لایه بردار نیز توصیه می کنیم که از کرم های ترتینوئین که امکان آثار ناخوشایند روی جنین در صورت جذب دارو وجود دارد، پرهیز شود. ...

باشگاه خبرنگاران ۷ ساعت پیش

کنترل فشار چشم چگونه است ؟، تصریح کرد: در فردی که مبتلا به فشار چشم باشد پزشک متخصص چشم قطره هایی را برای کنترل فشار چشم تجویز می کنند اما بر خلاف فشار خون در افراد مستعد فشار چشم راه پیشگیری وجود ندارد در افرادی که به این عارضه مبتلا هستند معاینه هر چند وقت یک بار توصیه می شود . وی ادامه داد: فشار چشم 22 و 23 عدد بینابینی محسوب می شود که برخی پزشکان مصرف دارو را تجویز می کنند اما برخی ...

روزنامه نصف جهان ۷ ساعت پیش

...، که این ماده معدنی نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد. کمبود پتاسیم موجب می شود شریان ها عملکردی مطابق با آن چه انتظار می رود، نداشته باشند. اما آیا مصرف یک موز در روز می تواند از بیماری قلبی پیشگیری کند؟ قلب یک عضله است و پتاسیم به تحریک این عضله برای انقباض و پمپاژ خون به سراسر بدن کمک می کند. پتاسیم به حفظ ریتم قلب و فشار خون دیاستولیک (فشاری که قلب برای ...

نوش آنلاین ۸ ساعت پیش

...، ممکن است تعادل املاح در بدن به هم خورده و عملکرد عضلات دچار آسیب شود. کربوهیدرات کربوهیدرات در یک نوشیدنی ورزشی، عاملی است جهت تنظیم قند خون و به عنوان منبع تولید انرژی سریع در عضلات به مصرف می رسد. علاوه بر آن که دریافت کربوهیدرات، موجب صرفه جویی در گلیکوژن عضلات می گردد. ...

عصر بانک ۸ ساعت پیش

... چای سبز چای سبز منبع خوبی از کاتچین است که یک عنصر شیمیایی گیاهی است و میزان کلسترولی را که بدن در طول هضم و گوارش غذا جذب می کند، کاهش می دهد. نوشیدن دو فنجان چای سبز در روز برای این منظور کافی است. ماهی برای گرفتن بهترین نتیجه از خوردن این غذای مفید، پیشنهاد می شود که حداقل دو بار در هفته آن را مصرف کنید. ...

بهداشت نیوز ۸ ساعت پیش

...> پشتیبانی از دستگاه گوارش : هسته آووکادو سرشار از فیبر محلول است و حتی فیبر موجود در آن از بسیاری از میوه ها و سبزیجات بیشتر است. فیبر موجود در این میوه بعلاوه خواص آنتی اکسیدانی آن، برای سلامت دستگاه گوارش و بهبود فرایند هضم مفید است. تعادل قند خون: فیبر موجود در هسته آووکادو یک خاصیت دیگر هم دارد و آن تنظیم قند خون، احساس سیری طولانی مدت و اجتناب از مصرف مواد غذایی غیر مفید است. ...

بهداشت نیوز ۹ ساعت پیش

.... دو ماده شیمیایی گیاهی موجود در انگور شناخته شده به عنوان آنتوسیانین و پروآنتوسیانیدین برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفیدند. انگور همچنین حاوی ویتامین ث و سلنیوم؛ دو آنتی اکسیدان بسیار قوی است. زغال اخته : مطالعات اخیر نشان می دهد که مصرف این میوه منجر به حفاظت از سلول ها در برابر آسیب ها و کمک به رفع التهاب می ...

ایانا ۱۰ ساعت پیش

.... همین امر موجب ایجاد آلرژی در افراد مختلف می شود. همچنین در زیتون و روغن آن اسیدهای قوی و ترکیبات آلی موجود است که مصرف آن برای زنان باردار و شیرده توصیه نمی شود. در صورت مصرف سعی کنید از زیاده روی و افراط خودداری کنید و قبل از مصرف حتما با پزشک خود مشورت نمایید. در نهایت زیتون حاوی مقادیر زیادی از سدیم است که برای افرای که فشار خون بالا دارند و یا از وجود بیماری های قلبی عروقی رنج می برند ممکن است مضر باشد. به جز موارد گفته شده، زیتون برای سایر افراد بسیار مفید است. ...

تیتر ۱ ۱۳۹۶/۰۹/۱۸ - ۱۳:۱۴

... چای سبز چای سبز منبع خوبی از کاتچین است که یک عنصر شیمیایی گیاهی است و میزان کلسترولی را که بدن در طول هضم و گوارش غذا جذب می کند، کاهش می دهد. نوشیدن دو فنجان چای سبز در روز برای این منظور کافی است. ماهی برای گرفتن بهترین نتیجه از خوردن این غذای مفید، پیشنهاد می شود که حداقل دو بار در هفته آن را مصرف کنید ...

وکیل ملت ۱۳۹۶/۰۹/۱۸ - ۱۱:۵۹

... چای سبز چای سبز منبع خوبی از کاتچین است که یک عنصر شیمیایی گیاهی است و میزان کلسترولی را که بدن در طول هضم و گوارش غذا جذب می کند، کاهش می دهد. نوشیدن دو فنجان چای سبز در روز برای این منظور کافی است. ماهی برای گرفتن بهترین نتیجه از خوردن این غذای مفید، پیشنهاد می شود که حداقل دو بار در هفته آن را مصرف کنید. ...

شفا آنلاین ۱۳۹۶/۰۹/۱۸ - ۱۱:۴۷

هفته آن را مصرف کنید. ماهی های روغنی مانند سالمون و ماهی تن دارای اسیدهای چرب امگا3 بوده و سطح کلسترول خون را تنظیم می کنند . قهوه تحقیقات نشان داده اند که نوشیدن یک فنجان قهوه در روز می تواند ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. همچنین آرامش خاطری که پس از نوشیدن یک فنجان قهوه احساس می کنید نیز برای قلب مفید است. کلم بروکلی ...

الف ۱۳۹۶/۰۹/۱۸ - ۱۱:۳۷

...، از جمله مقادیر زیادی از پتاسیم و فیبر. پتاسیم به عنوان وازودیلاتور (منبسط کننده رگ ها) عمل می کند و با پایین آوردن فشارخون، فشار وارده به رگ های خونی و شریان ها را کاهش می دهد. این امر می تواند از بروز آترواسکلروز و همچنین حملات قلبی و سکته مغزی جلوگیری کند. 5-جلوگیری از سرطان شلغم ها علاوه بر ویتامین C مقدار چشمگیری ویتامین E، ...

سیمرغ ۱۳۹۶/۰۹/۱۸ - ۰۹:۳۰

.... این ماده با فیبر بالا سطح کلسترول خون و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. اگر می خواهید بیشتر بدانید : 6 توصیه ساده اما مهم برای کاهش کلسترول بد اگر می خواهید بیشتر بدانید : غذاهایی که کلسترول خون شما را کاهش می دهند باقالی سرشار از آنتی اکسیدان های مختلف است چون باقالی حاوی آنتی اکسیدان است، به سم زدایی مورد نیاز بدن ...

میزان ۱۳۹۶/۰۹/۱۸ - ۰۹:۲۵

.... این بیماری گاهی قاتل بی صدا نیز نامیده می شود؛ چون معمولا تا مراحل انتهایی هیچ علامتی ندارد. فشار خون به طور طبیعی در اثر استرس و فعالیت بدنی بالا می رود اما فردی که دچار بیماری فشار خون بالا است به هنگام استراحت نیز فشار خونی بالاتر از حد طبیعی دارد. رژیم های ناردست غذایی، مصرف زیاد غذا های چرب و پرنمک، بی تحرکی و زندگی ماشینی از جمله عوامل مستعد کننده برای ابتلا به بیماری فشار خون ...

بهداشت نیوز ۱۳۹۶/۰۹/۱۸ - ۰۷:۲۴

... نمک عامل مهم ابتلا به بیماری های قلبی است: اکثر ما می دانیم که سدیم می تواند منجر به افزایش فشار خون و ابتلا به انواع مشکلات سلامتی شود. یک رژیم غذایی سرشار از سدیم باعث دفع آب بیشتر از بدن توسط کلیه ها می شود و استرس را روی قلب افزایش می دهد. اگر شما هم در معرض خطر بیماری های قلبی هستید، بهتر از مصرف سدیم را تا جایی که می توانید، محدود کنید. ...

بهداشت نیوز ۱۳۹۶/۰۹/۱۸ - ۰۷:۲۴

را بزرگتر می کند و به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلی گرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ملاحظه خطر ابتلا به حمله قلبی می شود. محافظت از سلامت مغز: مطالعات دانشمندان سوئیسی نیز نشان داده که رسوراترول محافظ سلامت مغز است. ...

پیک نکا ۱۳۹۶/۰۹/۱۸ - ۰۵:۲۸

... فلاونوئیدهای موجود در کاکائو و شکلات نقشی مهم در پیشگیری از بیماری های قلبی-عروقی ایفا می کنند. این آنتی اکسیدان ها در واقع میزان کلسترول بد (ال.دی.ال) را در خون کاهش می دهند و خاصیت کششی رگ های خونی را در بدن حفظ می کنند. 4- پیشگیری از فشار خون و دیابت نوع دو شکلات ماده غذایی سالمی است که از فشار خون بالا جلوگیری می کند. به یمن فلاونوئید موجود در شکلات تلخ ، شکلات فشار ...

جوان ایرانی ۱۳۹۶/۰۹/۱۸ - ۰۰:۳۵

های بدن جلوگیری کند. رفع مشکلات تنفسی با مصرف آویشن: یکی از کاربردهای معروف و شناخته شده ی آویشن در پزشکی ، برای سلامت و بهبود مشکلات تنفسی است. اگر شما از برونشیت، آسم،احتقان بینی ، سرماخوردگی ، آنفلونزا ،سینوس مسدود و یا آلرژی فصلی رنج می برید ، می توانید از آویشن استفاده کنید. آویشن خاصیت ضدالتهابی دارد و می تواند خلط را از بین ببرد. همین امر موجب می شود تنفس راحت تر شود ...

عصر کرمانشاه ۱۳۹۶/۰۹/۱۸ - ۰۰:۳۰

مصرف زیاد استروئید ایجاد میشود عبارتست از تجمع زیاد آب و نمک در بدن و در نتیجه فشار خون. همچنین در این بیماری چربی زیادی در تنه و صورت بیمار تجمع پیدا کرده و صورت بیمار چاق تر میشود. کورتون، فواید و مضرات اثرات درمانی کورتیکواستروئیدها کورتیکواستروئیدها جهت تسکین التهاب ایجاد شده در نواحی مختلف بدن به کار می روند. ...

مجله علم ورزش ۱۳۹۶/۰۹/۱۸ - ۰۰:۱۹

تغییرات جزئی در شیوه ی زندگی صد در صد نتایج بزرگی به همراه خواهد داشت، مشروط بر اینکه به درستی در راه رسیدن به این هدف گام بردارید و برای آن زمان بگذارید. روش سریع کاهش وزن با گرفتن رژیم های عجیب غریب نیست، این کارها مثل یک شمشیر دولبه است. درست است که در آغاز رژیم غذایی شما نتایجی کسب می کنید که ممکن است برای تان خوشایند باشند، اما در ادامه بیشتر از اینکه برای تان سودمند باشد، در دراز مدت به شما آسیب هایی وارد می کند و اصطلاحاً بیشتر از اینکه خوب باشد مضر است. ...

روزنامه نصف جهان ۱۳۹۶/۰۹/۱۷ - ۲۲:۳۶

...؛ فشار خون را کاهش داده و حتی در کاهش خطر بیماری های معده و روده ها و سرطان کمک کننده است. کنگر فرنگی اگر تا به حال کنگر را به صورت قوطی های کنسروی خریداری کرده اید، شاید ندانید که در فصل پاییز می توان آن را به صورت تازه تهیه کرد و بیشتر از خواص آن بهره مند شد. این ماده مفید و خوش طعم سرشار ازآنتی اکسیدان های مقابله کننده با بیماری های مختص این ...

بلاغ مازندران ۱۳۹۶/۰۹/۱۷ - ۲۲:۰۰

... در تمامی نواحی شرق آسیا زنجبیل مورد استفاده قرار می گیرید. این ماده غذایی نه فقط در مواد سرخ کردنی بلکه در سوپ و چای نیز مورد استفاده قرار می گیرد. زنجبیل یک ریشه فوق العاده است که می تواند استفاده کردن از آن، شما را شگفت زده کند. یکی از از ویژگی های مهم استفاده از ریشه زنجبیل بهبود در گردش خون است که می تواند چهره شما را درخشان تر کند. بهبود در گردش خون یک امر حیاتی برای ...