تی نی

هموگلوبین را تشکیل می دهد و حتما می دانید که هموگلوبین ماده ای در خون است که در حمل اکسیژن به سراسر بدن نقش دارد. آهن همچنین در حمل اکسیژن در ماهیچه ها نیز نقش دارد و به بهبود عملکرد عضلات یاری می رساند. آهن در جهت افزایش مقاومت شما در برابر استرس و بیماری، یاری می رساند. در دوران بارداری کارایی جذب آهن در بدن افزایش می یابد و بهتر جذب می گردد و لذا دارای اهمیت است که شما به منظور کسب ... .... در واقع با مصرف مواد غذایی در انتهای شب، میزان تری گلیسیرید بدن ما بالا می رود و از آنجا که این ماده جزو چربی های خون خطرناکی است که معمولا اطراف شکم جمع می شود و به سادگی نمی توان از شر آن خلاص شد، عاقلانه است که از خوردن مواد غذایی در انتهای شب بپرهیزید و حدود 11 تا 12 ساعت میان شام و ... ...

... تحقیقات دیگری نشان داد خواب زیاد در زنان مسن منجر به زوال عقلی می گردد. 6- منجر به مرگ زود هنگام می شود خواب بیش از حد می تواند حتی به مرگ زود هنگام ختم شود. اگر چه ممکن است ترسناک به نظر برسد، اما تحقیقات آن را ثابت کرده است. مطالعه روی 16 تحقیق مختلف نشان داد خواب کم و خواب زیاد می توانند منجر به مرگ زود هنگام در افراد شوند. ... ... 8. گوجه فرنگی گوجه فرنگی یک منبع غنی از لیکوپن (نوعی کاروتنوئید) است که می تواند خطر تشکیل پلاک در شریان ها را کاهش دهد. براساس یک مطالعه، میزان مسدودیت در شریان های افرادی که بالاترین سطح لیکوپن را در خون شان داشتند، کم ترین بود و افراد دارای کم ترین میزان لیکوپن بیش ... .... به خصوص اگر مصرف کننده کودک یا مسن باشد. 8. بسته داروهای مصرفی افراد م...

دانلود کتاب ویتامین ها و مواد معدنی به این خبر امتیاز دهید توضیحات : • « ویتامین A » • «روی» عنصری حیاتی • ” ویتامین B۶ ” • ” ویتامین D ” • “ویتامین C” • “ویتامین D را در زمستان فراموش نکنید” • ۱۰ توصیه غذایی برای جذب کلسیم • ۱۰ درصد ایرانی ها از کمبود اسید فولیک رنج می برند • ۱۰ ویتامین مهم برای بدنسازی • ۱۵ نکته درباره ویتامین ث • ۲۳ آبان ـ ۱۴ نوامبر ـ زیان آور بودن مصرف ویتامین « E » اضافی • ۴ خاصیت ویتامین آ • آشنائی با ویتامین ها • آشنائی با ویتامین های طبیعی و شیمیائی • آشنایی با ویتامین A • آشنایی با ویتامین K • آشنایی با ویتامین K • آشنایی با ویتامینها • آشنایی با ویتامینها و مواد معدنی • آهن • آیا کودکان دیابتی به ویتامینهای ویژه ای نیاز دارند؟ • آیا کودکان سالم به ویتام...